https://bermudafunk.org/hoeren/sendungen/switch-fuer-immer-punk <-------- full text

* "help me, love me!" a bodycell said this <3
* " hilf mir, liebe mich!" eine körperzelle hat das gesagt <3
* " bana yardim et, sev beni!" bir vücut hücre dedi <3

hmm.. heute, möchte ich irgendwie so beginnen.. mit einer superschönen übung inspiriert von der lieben adriana meisser, sie heisst: freundschaft im herzen <3

hmm today, somehow i want to start so.. with a superlovely exercise inspired by dear adriana meisser, she´s named: friendship in heart <3

vielleicht möchtest du das ja irgendwann mal ausprobieren.. ich lade dich ein vielleicht auch direkt gleich mitzumachen*
perhaps you want to try this once.. i invite you, maybe directly to join now*

ist es ruhig bei dir wo du mir gerade zuhörst oder fährst du auto oder soo?
is it silent where you are right now listening or you´re driving car or sooo?

sonst machs dir nochmal bequem und setze dich oder lege dich am besten aufrecht. deine hände auf dein herz. atme tief (4 zählen ein pause auf 6 aus) 4 mal wiederholen

otherwise make it comfortable again & sit or lay yourself down upright. your hands on your heart. breath deeply (1234 pause out of 6) 4x repeat

stell dir vor, wie dein herz voller goldnem licht ist, deinen kompletten körper bis in die haarspitzen und knochen und zellzwischenräumen durchleuchtet. das licht strahlt weit um dich herum jetzt! und jetzt denke an einen menschen, mit dem du dich verbunden fühlst.

imagine, how your heart is filled with golden light, rays through your complete body until your tips of your hair and bones and cellinterspaces- the light shines wide around you now! and now think upon someone with whom you feel connected

und wie dieses wunderschöne licht diesen menschen erreicht und
einhüllt.
and how this gorgeous light reaches this person and
envelops

das ist ein stilles dankeschön für eure freundschaft oder na klar das, was du für diese person fühlst.

this is a silent thankyou for your friendship or cleara, that what you are feeling concerning this person.

du kannst auch grünes licht für heilung senden oder violettes licht für guten schlaf.

you can also choose & send green light for healing or violet light for well sleep.

und jetzt, richte anschliessend dieselbe wärme an dich selbst. erinnere dich daran, dass auch du deine eigene beste freundin, freund und beides bist – eine quelle von liebe, treue, humor und kraft in deinem leben.

and now, direct that same warmth toward yourself. remember that you, too, are your own best friend—a source of love, loyalty, humor, and strength in your life.

ich habe mich gefragt ob das derjenige überhaupt möchte oder ob das vielleicht übergriffig ist- meine persönliche erkenntnis, die sich stimmig in mir anfühlt ist die, dass auch ich mich sehr gut fühle, wenn mir- auch jemand wildfremdes, ein lächeln schenkt- das tut mir nicht weh. es tut mir gut. es steckt mich an.
hm, manchmal, manchmal schicke ich ein licht auch an tayyip erdogan. obwohl er mich nicht kennt. obwohl ich gar nicht seine freundin bin.

ich glaube, alles was man aus dem herzen tut, schadet niemals.

i´ve asked myself whether the person in question actually wants that, or if it might be intrusive. my own realization—one that feels right to me—is that i, too, feel great when someone (even a total stranger) offers me a smile; it doesn’t hurt me. it does me good. it’s contagious.
hmm... sometimes—sometimes i send light to tayyip erdoğan, too. even though he doesn’t know me. even though i´m not his friend.

but i believe in that, what you do out of the heart, never harms.

ich danke dir liebe adriana und ich danke dir, das du dich für dich interessierst.
i thank you dear adriana and i thank you, that you are interrested in you.

* wer bist du, wenn du deine rollen ablegst?
* who are you, when you shed your rolls?
* rollerinden sıyrıldığında kimsin?

thanks so much for sharing your precious time, you <3